Главная / Упражнения / № 59

Упражнение № 59. Бег на 3 км со стрельбой и метанием гранат

Бег на 3 км со стрельбой и метанием гранат выполняется в военной форме с автоматом. В ходе дистанции участник выполняет стрельбу по мишени и метание гранат; промахи добавляют штрафное время.

Специальные приемы и действияПриложение № 5Редакция 08.12.2025Оригинальные изображения документа

Упражнение № 59. Бег на 3 км со стрельбой и метанием гранат — Рис. 90. Оригинальное изображение из приложения № 5 к Наставлению.

Порядок выполнения

Начать бег и прибыть на огневой рубеж.
Из положения лёжа выполнить до первого попадания по грудной фигуре на 100 м (выдаётся магазин с тремя патронами).
Продолжить бег, на рубеже метания выполнять броски макета гранаты 600–620 г до первого броска за 30 м, затем завершить дистанцию.

Условия и ограничения

За промах в стрельбе добавляется 20 секунд; за бросок менее 30 м — 10 секунд.
Дополнительное крепление оружия и снаряжения не допускается.

Таблица перевода результата выполнения упражнения № 59 в баллы

Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы
14 мин 00 с	100	15 мин 02 с	69	16 мин 04 с	38
14 мин 02 с	99	15 мин 04 с	68	16 мин 06 с	37
14 мин 04 с	98	15 мин 06 с	67	16 мин 08 с	36
14 мин 06 с	97	15 мин 08 с	66	16 мин 10 с	35
14 мин 08 с	96	15 мин 10 с	65	16 мин 12 с	34
14 мин 10 с	95	15 мин 12 с	64	16 мин 14 с	33
14 мин 12 с	94	15 мин 14 с	63	16 мин 16 с	32
14 мин 14 с	93	15 мин 16 с	62	16 мин 18 с	31
14 мин 16 с	92	15 мин 18 с	61	16 мин 20 с	30
14 мин 18 с	91	15 мин 20 с	60	16 мин 22 с	29
14 мин 20 с	90	15 мин 22 с	59	16 мин 24 с	28
14 мин 22 с	89	15 мин 24 с	58	16 мин 26 с	27
14 мин 24 с	88	15 мин 26 с	57	16 мин 28 с	26
14 мин 26 с	87	15 мин 28 с	56	16 мин 30 с	25
14 мин 28 с	86	15 мин 30 с	55	16 мин 32 с	24
14 мин 30 с	85	15 мин 32 с	54	16 мин 34 с	23
14 мин 32 с	84	15 мин 34 с	53	16 мин 36 с	22
14 мин 34 с	83	15 мин 36 с	52	16 мин 38 с	21
14 мин 36 с	82	15 мин 38 с	51	16 мин 40 с	20
14 мин 38 с	81	15 мин 40 с	50	16 мин 42 с	19
14 мин 40 с	80	15 мин 42 с	49	16 мин 44 с	18
14 мин 42 с	79	15 мин 44 с	48	16 мин 46 с	17
14 мин 44 с	78	15 мин 46 с	47	16 мин 48 с	16
14 мин 46 с	77	15 мин 48 с	46	16 мин 50 с	15
14 мин 48 с	76	15 мин 50 с	45	16 мин 52 с	14
14 мин 50 с	75	15 мин 52 с	44	16 мин 54 с	13
14 мин 52 с	74	15 мин 54 с	43	16 мин 56 с	12
14 мин 54 с	73	15 мин 56 с	42	16 мин 58 с	11
14 мин 56 с	72	15 мин 58 с	41	17 мин 00 с	10
14 мин 58 с	71	16 мин 00 с	40	—	—
15 мин 00 с	70	16 мин 02 с	39	—	—

Полная таблица перенесена из сохранённой версии первоисточника и доступна на этой странице без перехода по внешней ссылке.

Источник: приложение № 5 к Наставлению. Редакция приказа № 230 от 08.12.2025 действует с 02.02.2026.

Открыть официальный фрагмент ↗

← Вернуться к каталогу всех 70 упражнений