НормативФизическая подготовка
PDF

Упражнение № 68. Метание гранаты на дальность с места

Метание гранаты на дальность с места выполняется в экипировке. Используется макет гранаты Ф-1 массой 600–620 г; метание ведётся в коридор шириной 10 м. Предоставляются две попытки, учитывается лучшая.

Специальные приемы и действияПриложение № 5Редакция 08.12.2025Оригинальные изображения документа
Упражнение № 68. Метание гранаты на дальность с места
Рис. 98. Оригинальное изображение из приложения № 5 к Наставлению.

Порядок выполнения

  1. Занять место у линии метания.
  2. Выполнить бросок гранаты с места в контрольный коридор.
  3. Повторить вторую попытку; записать лучший результат.

Условия и ограничения

  • Бросок вне коридора/с нарушением линии не засчитывается.

Таблица перевода результата выполнения упражнения № 68 в баллы

Метры Баллы Метры Баллы Метры Баллы Метры Баллы Метры Баллы
46 100 40 93 34 76 28 50 22 18
45 99 39 91 33 71 27 44 21 14
44 98 38 89 32 65 26 38 20 10
43 97 37 86 31 62 25 32
42 96 36 83 30 58 24 26
41 95 35 80 29 55 23 22

Полная таблица перенесена из сохранённой версии первоисточника и доступна на этой странице без перехода по внешней ссылке.

Источник: приложение № 5 к Наставлению. Редакция приказа № 230 от 08.12.2025 действует с 02.02.2026.

Открыть официальный фрагмент ↗

← Вернуться к каталогу всех 70 упражнений