Главная / Упражнения / № 18
Упражнение № 18. Бег на 100 м
Бег на 100 м проводится по ровной дистанции. Старт и финиш выполняются по командам руководителя; результат определяется временем прохождения дистанции.
Порядок выполнения
- Занять исходное положение на старте.
- По команде начать бег и пройти всю дистанцию.
- Финишировать без помех другим участникам.
Условия и ограничения
- Не допускаются фальстарт, пересечение дорожки с помехой другим участникам и сокращение дистанции.
Таблица перевода результата выполнения упражнения № 18 в баллы
| Возраст | Баллы | Возраст | Баллы | Возраст | Баллы | Возраст | Баллы | ||||
| До 35 лет | 35 лет и старше | До 35 лет | 35 лет и старше | До 35 лет | 35 лет и старше | До 35 лет | 35 лет и старше | ||||
| Секунды | Секунды | Секунды | Секунды | ||||||||
| 12,0 | 13,0 | 100 | 13,6 | 14,4 | 64 | 14,8 | 15,6 | 36 | 17,1 | 17,8 | 18 |
| 12,1 | 13,1 | 98 | 13,7 | — | 61 | 14,9 | 15,7 | 35 | 17,3 | 18,0 | 17 |
| 12,2 | 13,2 | 96 | — | 14,5 | 60 | 15,0 | 15,8 | 34 | 17,5 | 18,2 | 16 |
| 12,3 | 13,3 | 94 | 13,8 | — | 58 | 15,1 | 15,9 | 33 | 17,6 | 18,4 | 15 |
| 12,4 | 13,4 | 92 | — | 14,6 | 56 | 15,2 | 16,0 | 32 | 17,7 | 18,6 | 14 |
| 12,5 | 13,5 | 90 | 13,9 | — | 55 | 15,3 | 16,1 | 31 | 17,8 | 18,8 | 13 |
| 12,6 | 13,6 | 88 | 14,0 | 14,7 | 52 | 15,4 | 16,2 | 30 | 18,0 | 19,0 | 12 |
| 12,7 | 13,7 | 86 | 14,1 | — | 50 | 15,5 | 16,3 | 29 | 18,1 | 19,1 | 11 |
| 12,8 | 13,8 | 84 | 14,2 | 14,8 | 48 | 15,6 | 16,4 | 28 | 18,2 | 19,2 | 10 |
| 12,9 | 13,9 | 82 | 14,3 | — | 46 | 15,7 | 16,5 | 27 | 18,3 | 19,3 | 9 |
| 13,0 | 14,0 | 80 | — | 14,9 | 45 | 15,8 | 16,6 | 26 | 18,4 | 19,4 | 8 |
| 13,1 | — | 78 | 14,4 | — | 44 | 15,9 | 16,7 | 25 | 18,6 | 19,6 | 7 |
| 13,2 | 14,1 | 76 | 14,5 | 15,0 | 42 | 16,0 | 16,8 | 24 | 18,8 | 19,8 | 6 |
| 13,3 | — | 73 | — | 15,1 | 41 | 16,1 | 16,9 | 23 | 19,0 | 20,0 | 5 |
| — | 14,2 | 72 | 14,6 | 15,2 | 40 | 16,3 | 17,0 | 22 | 19,2 | 20,2 | 4 |
| 13,4 | — | 70 | — | 15,3 | 39 | 16,5 | 17,2 | 21 | 19,4 | 20,4 | 3 |
| — | 14,3 | 68 | 14,7 | 15,4 | 38 | 16,7 | 17,4 | 20 | 19,6 | 20,6 | 2 |
| 13,5 | — | 67 | — | 15,5 | 37 | 16,9 | 17,6 | 19 | — | — | |
Полная таблица перенесена из сохранённой версии первоисточника и доступна на этой странице без перехода по внешней ссылке.
Источник: приложение № 5 к Наставлению. Редакция приказа № 230 от 08.12.2025 действует с 02.02.2026.