Главная / Упражнения / № 30
Упражнение № 30. Комплексное упражнение на ловкость
Комплексное упражнение на ловкость — последовательность акробатических и координационных действий, выполняемая на время.
Порядок выполнения
- Занять исходное положение на линии старта.
- Выполнить элементы комплекса в установленной последовательности.
- Закончить упражнение и пересечь линию финиша.
Условия и ограничения
- Изменение последовательности или пропуск элемента приводит к незачёту соответствующей попытки.
Таблица перевода результата выполнения упражнения № 30 в баллы
| Секунды | Баллы | Секунды | Баллы | Секунды | Баллы | Секунды | Баллы |
| 9,0 | 100 | 11,0 | 60 | 13,0 | 40 | 15,0 | 20 |
| 9,1 | 98 | 11,1 | 59 | 13,1 | 39 | 15,2 | 19 |
| 9,2 | 96 | 11,2 | 58 | 13,2 | 38 | 15,4 | 18 |
| 9,3 | 94 | 11,3 | 57 | 13,3 | 37 | 15,6 | 17 |
| 9,4 | 92 | 11,4 | 56 | 13,4 | 36 | 15,8 | 16 |
| 9,5 | 90 | 11,5 | 55 | 13,5 | 35 | 16,0 | 15 |
| 9,6 | 88 | 11,6 | 54 | 13,6 | 34 | 16,2 | 14 |
| 9,7 | 86 | 11,7 | 53 | 13,7 | 33 | 16,4 | 13 |
| 9,8 | 84 | 11,8 | 52 | 13,8 | 32 | 16,6 | 12 |
| 9,9 | 82 | 11,9 | 51 | 13,9 | 31 | 16,8 | 11 |
| 10,0 | 80 | 12,0 | 50 | 14,0 | 30 | 17,0 | 10 |
| 10,1 | 78 | 12,1 | 49 | 14,1 | 29 | 17,2 | 9 |
| 10,2 | 76 | 12,2 | 48 | 14,2 | 28 | 17,4 | 8 |
| 10,3 | 74 | 12,3 | 47 | 14,3 | 27 | 17,6 | 7 |
| 10,4 | 72 | 12,4 | 46 | 14,4 | 26 | 17,8 | 6 |
| 10,5 | 70 | 12,5 | 45 | 14,5 | 25 | 18,0 | 5 |
| 10,6 | 68 | 12,6 | 44 | 14,6 | 24 | 18,2 | 4 |
| 10,7 | 66 | 12,7 | 43 | 14,7 | 23 | 18,4 | 3 |
| 10,8 | 64 | 12,8 | 42 | 14,8 | 22 | 18,6 | 2 |
| 10,9 | 62 | 12,9 | 41 | 14,9 | 21 | — | — |
Полная таблица перенесена из сохранённой версии первоисточника и доступна на этой странице без перехода по внешней ссылке.
Источник: приложение № 5 к Наставлению. Редакция приказа № 230 от 08.12.2025 действует с 02.02.2026.